失眠做哪些运动好

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失眠只要有运动就比没有运动强，具体做什么

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2018-06-13 17:56 播放：2.87万

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失眠只要有运动就比没有运动强，具体做什么运动因人而异，比如有些人体质比较壮、比较强，那么他就适合做一些强度比较高的、运动时间比较长的运动。体质差的人就适合做低强度，短时间的运动。找到适合自己的运动方式就可以达到缓解失眠的作用。

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