失眠从饮食上如何调理

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失眠饮食的调理是非常重要的,主要有三个方
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2018-06-13 17:56 播放:3.84万

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失眠饮食的调理是非常重要的,主要有三个方面,第一是适量,第二是适时,第三是适当。适量是饮食的量要适当,不能过多也不能过少。适时是适当的时间,饮食的时间不对,对睡眠的影响也很大。适当是适当的品种,这个因人而异。三点互通,一方面达不到,另一方面可补充。

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