怎么做可以预防腰肌劳损

/ 1:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼,特别是
手机查看

2018-04-26 18:40 播放:5.95万

语音内容:

预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼,特别是一些长期伏案工作的人,应做一些前伸、腰部旋转等动作。其次在生活方面应注意各种日常动作的正确与不正确之分,诸如看书、日常坐姿等,最后应减少前往潮湿、寒冷的环境中。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

什么是髋关节炎
什么是髋关节炎:髋关节炎是临床中常见病,也是多发病,一般是由于长期的行走或者站立以后所导致的髋部酸困、疼痛的一些症状。有的会放射到大腿的外侧,主要是臀部疼痛,然后影响活动或者...
张利勇 1'29''

扬州市中医院 张利勇

6.62万次播放 2019-12-30

退行性膝关节炎怎么治
退行性膝关节炎怎么治:   退行性膝关节炎,在临床上称为膝关节骨性关节炎,随着年龄增加,膝关节出现退行性变,常见症状为膝关节活动受限,疼痛,肿胀,跛行,关节腔积液,畸形等。...
张利勇 1'22''

扬州市中医院 张利勇

7.3万次播放 2019-12-30

后脊柱疼痛是什么原因
后脊柱疼痛是什么原因:脊柱经常的疼痛,原因一般有以下几种,一是功能性原因,一般在医学上又称做物理原因或原发性病因,这是最容易导致患者出现有后背疼痛的原因,一般是由于生活方式姿...
张利勇 1'30''

扬州市中医院 张利勇

6.94万次播放 2019-12-30

四肢骨折如何急救
四肢骨折如何急救:   四肢骨折分为开放性骨折和闭合性骨折,包括上肢骨折、下肢骨折、关节周围骨折、足踝部骨折。骨折后出现肢体变形、疼痛,应进行紧急救治。骨折类型不同,处理方...
张利勇 1'21''

扬州市中医院 张利勇

6.7万次播放 2019-12-30

腰椎骨裂怎么办
腰椎骨裂怎么办:腰椎骨裂就是腰椎的裂缝骨折,即骨折线通过腰椎椎体但是骨折断端没有移位,这种情况下不会对相应节段的神经根产生压迫,所以就没有下肢的感觉运动障碍,但是会有骨折局部...
张利勇 1'18''

扬州市中医院 张利勇

7.22万次播放 2019-12-30

胳膊肘关节疼痛怎么回事
胳膊肘关节疼痛怎么回事:   胳膊肘关节疼痛,根据不同年龄段,以及不同职业,发病的几率不一样。青少年胳膊肘疼痛多见于两种情况,一种是肱骨小头的剥脱性软骨炎。日本和美国喜欢棒...
张利勇 1'38''

扬州市中医院 张利勇

7.3万次播放 2019-12-30

腰椎痛的治疗方法
腰椎痛的治疗方法:腰椎疼痛有很多原因,如果是有外伤,腰椎的病症有腰椎骨折。如果是腰椎骨折,治疗上如果是保守治疗,首先得绝对卧床休息一个月以上,再运用活血化瘀、行气止痛、改善骨...
张利勇 1'29''

扬州市中医院 张利勇

6.53万次播放 2019-12-30

膝关节骨关节炎的发病原因
膝关节骨关节炎的发病原因:   膝关节骨性关节炎是以膝关节骨及软骨的退行性变为主的疾患。多见于中年老年人,特别是女性体胖者,且随着年龄增长而症状逐渐加重。随着人口年龄化和交...
张利勇 1'22''

扬州市中医院 张利勇

7.79万次播放 2019-12-30

肩膀疼痛的治疗方法
肩膀疼痛的治疗方法:许多女性患者及从事体力劳动的男性患者会出现肩膀疼痛,通常情况下肩膀疼痛大多是由于肩周炎导致,亦可能是外伤引起肩关节疼痛。如果是肩周炎引起的疼痛,要看是不是...
张利勇 1'19''

扬州市中医院 张利勇

7.68万次播放 2019-12-30

非结核性分枝杆菌关节炎怎么办
非结核性分枝杆菌关节炎怎么办:   非结核分枝杆菌病治疗原则为联合、足量、全程,不同类型的菌种用药不同:1、药物治疗:患者肺部感染时需周期性用药,可以帮助控制症状和病情进程...
张利勇 1'45''

扬州市中医院 张利勇

6.62万次播放 2019-12-30