怎么做可以预防腰肌劳损

/ 1:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼，特别是

手机查看

2018-04-26 18:40 播放：9.31万

语音内容：

预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼，特别是一些长期伏案工作的人，应做一些前伸、腰部旋转等动作。其次在生活方面应注意各种日常动作的正确与不正确之分，诸如看书、日常坐姿等，最后应减少前往潮湿、寒冷的环境中。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

膝关节骨性关节炎并发症

膝关节骨性关节炎并发症：膝关节骨性关节炎最常见的并发症为关节疼痛，而且在病情严重时，还会影响到患者的生活质量。另外，关节膨大、变形，或者因半月板损伤、软骨损伤引起的关节内翻或...

1'34''

扬州市中医院张利勇

9.56万次播放 2019-12-30

骨软化怎么办

骨软化怎么办：骨软化症，即骨软化病，是维生素D缺乏在临床上特有的表现，同时另一个重要的表现就是佝髅病。骨软化病的常见症状是骨痛、肌肉无力、肌肉痉挛和骨压痛，早期症状可不明显，...

1'29''

扬州市中医院张利勇

10.45万次播放 2019-12-30

膝盖酸软是什么原因

膝盖酸软是什么原因：膝盖酸软跟自身的体质，气血，不良的生活姿势，关节炎症都有一定的关系。关节炎症最常见的疾病有膝关节炎，半月板损伤，滑膜炎，长时间过度劳累，长时间站立或者是气...

1'31''

扬州市中医院张利勇

10.63万次播放 2019-12-30

膝盖滑膜炎的危害

膝盖滑膜炎的危害：膝盖滑膜炎的症状早期不典型，主要表现为轻微酸胀，活动后加重，休息后减轻，甚至出现关节积液，导致部分患者蹲起、上下楼或爬山时出现疼痛、酸胀。关节积液增多后，多...

1'32''

扬州市中医院张利勇

9.69万次播放 2019-12-30

外侧半月板损伤怎么办

外侧半月板损伤怎么办：膝关节外侧半月板损伤可以完善膝关节磁共振检查，准确判断外侧半月板损伤的程度以及位于前角、体部还是后角。如果半月板损伤时，关节处有明显的积液，可以到医院骨...

1'24''

扬州市中医院张利勇

9.91万次播放 2019-12-30

膝盖发炎症状有哪些

膝盖发炎症状有哪些：膝盖发炎，是老百姓的一种通俗之语，医学上通常为滑膜炎的表现。而引起滑膜炎的病因非常之多，如感冒、拉肚子，甚至牛皮癣等不少于40-50种疾病，都可致病。表现...

1'19''

扬州市中医院张利勇

10.5万次播放 2019-12-30

尾椎骨一直疼痛是怎么回事

尾椎骨一直疼痛是怎么回事：人体的脊柱包含颈椎、胸椎、腰椎，我们的腰椎有五节，骶椎、尾椎往往是由退化的3-4节的尾椎骨，合成一体化的尾骨。尾骨是人体脊柱的最尾端，也是我们平常坐...

1'42''

扬州市中医院张利勇

10.89万次播放 2019-12-30

非结核性分枝杆菌关节炎怎么办

非结核性分枝杆菌关节炎怎么办：　　非结核分枝杆菌病治疗原则为联合、足量、全程，不同类型的菌种用药不同：1、药物治疗：患者肺部感染时需周期性用药，可以帮助控制症状和病情进程...

1'45''

扬州市中医院张利勇

9.98万次播放 2019-12-30

糖尿病足表现

　　糖尿病足的表现：糖尿病足是由于下肢的血管和神经所引起的，所以会引起与血管，神经以及其他相关的相应的临床表现。由于下肢血管的闭塞，局部血液循环减少，容易导致缺血性坏死，表现...

1'32''

解放军960医院任冬梅

9.2万次播放 2019-12-04

糖尿病足吃什么药

　　糖尿病足吃什么药：糖尿病足的治疗，不单单是吃某些药物就能够达到比较好的效果，而是要进行综合的治疗。首先要应用控制血糖的药物，多数需要应用胰岛素治疗，或者在胰岛素治疗的基础...

1'35''

解放军960医院任冬梅

10.33万次播放 2019-12-04