运动扭伤怎么办
/
1:08
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
运动扭伤怎么办：人体运动时会发生扭
2019-12-30 16:39 播放：6.36万
语音内容：
运动扭伤怎么办：
人体运动时会发生扭伤，一旦发生运动扭伤，建议立刻停止运动，防止扭伤部位症状加重，同时对扭伤部位进行局部冷敷，可以使用冰块、冰冻矿泉水外包毛巾冷敷受伤部位。一般情况下常见的扭伤有腕关节扭伤、膝关节扭伤及踝关节扭伤，当腕关节扭伤时，要停止继续用受伤的手用力以免伤情加重，最好让手处于平稳状态，不要动。抬高患肢，手受伤以后可以将受伤的手抬高，能减轻血液的淤滞，缓解疼痛。冷敷患处，手扭伤后，可以及时地对受伤的手指进行冷敷，用浸过冷水的毛巾或者是冰袋敷在伤处，可以减轻局部的充血，可以起到缓解疼痛和减轻肿胀的作用。
下肢膝关节及踝关节轻度扭伤，建议采取平卧体位，在受伤部位下垫入枕头，减少充血肿胀的疼痛感。对于严重扭伤者，常会导致骨折的发生，建议尽快到医院拍片检查。平时注意合理运动、防止扭伤。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
膝盖关节炎是怎么回事
膝盖关节炎是怎么回事：
膝盖关节炎包含较多类型的关节炎。最常见的一种是老百姓所讲的关节炎，即膝骨性关节炎，还有包括滑膜炎、化脓性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎。老...
腰腿疼痛平时应该注意什么
腰腿疼痛平时应该注意什么：腰腿疼痛大多是因为腰椎间盘突出后引起，腰间盘突出属于季节性发病比较多的疾病，一般冬天发病比较多。很多患者都感到冬天病情加重，而且由于天气的原因再加上...
压缩性骨折是怎么回事
压缩性骨折是怎么回事：压缩性骨折，常见胸腰段脊柱的压缩骨折。压缩骨折有两种情况，一种是青壮年中较常见的、外伤作用引起的；还有一种是老年人骨质疏松引起的压缩性骨折，这类压缩性骨...
胸骨正中间痛是什么原因
胸骨正中间痛是什么原因：胸骨痛，如果有明确的外伤史，一般考虑是胸骨损伤或者胸骨部位的软组织损伤造成的。如果没有明确的外伤史，不明原因出现的胸骨痛或者压痛，一般考虑血液病的可能...
手指扭伤筋要怎样才能快速恢复
手指扭伤筋要怎样才能快速恢复：
当患者在剧烈运动或者从事重体力活时经常出现手指扭伤筋，一旦出现这种情况可以通过以下的方法快速恢复：一，停止手部活动。手扭伤筋后要停止继续...
腰部椎管狭窄怎么治疗
腰部椎管狭窄怎么治疗：椎管狭窄一般分为先天性和后天性，按照部位分为颈椎管、腰椎管、胸椎管狭窄，按照解剖部位分为中央型、侧隐窝或者神经根孔的狭窄。主要的症状是腰腿疼痛，常发生于...
专业医生团队提供
免费就医指导
