脾虚胃寒如何调理
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首先脾虚胃寒主要症状是胃脘怕凉、胃脘隐痛,进食温热食物后可以缓解,全身怕凉,大便稀溏或不成形,食欲不佳,进食减少等等。
那么脾虚胃寒如何调理呢?首先要正常在三餐特别注意,要三顿按时按点进餐,不要吃太凉、过凉或者过烫的的食物,从冰箱里直接拿出来的食物、冷饮最好不吃,不要吃隔夜的食物,保持充足的睡眠,适当的户外活动,有充足的日晒时间,一天一到两小时。同时也可以吃一些温胃散寒的食物,比如说羊肉,可以经常煮萝卜羊肉汤,可以健脾、温胃散寒,如果再进一步加重,食疗没有效果,那么就建议去专科医院,通过医生的问诊、辨证论治、对症下药,市面上常见的中成药就有温胃舒、养胃舒、理中丸、附子理中丸等,都可以酌情选择。
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