脾虚痰湿的症状及调理
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首先脾虚痰湿的人往往形体肥胖,他们皮下脂肪过多,很多人还有一些皮下的脂肪瘤,眼角也可以看到黄色瘤,咽中有痰,上下咳逆不爽,自觉乏力、倦怠,没有精神,头闷重,口淡、不渴,大便黏腻,调理首先要有充足的睡眠,规律进餐,同时要有足够多的运动,每天运动一个小时以上,如果是超重的人群,需要逐渐减肥,同时可以吃一些健脾利湿的营养粥,比如说是红豆薏米粥,长期服用,能够健脾利湿,久服轻身益气,补心。
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