湿气重不能吃什么
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甘甜类的食物、黏腻的食物、油炸的食物、过多的肉类以及蛋白质含量高的食物,都不太适合湿重的人去食用。另外包括比较精加工的粮食,就是淀粉含量很高的精加工的粮食,比如大米,就是精的大米,也是不建议过多食用的,因为米饭属性比较偏寒,淀粉含量多了以后,进食这种米饭容易生湿生痰,所以湿重的人,不太建议进食过多这类的食物。
还有一些热性的水果,比如榴莲,榴莲它是非常热的水果,而且甜度非常高,也不太建议湿重的人去吃大量的榴莲,容易生湿生痰并形成湿热。还有像芒果一类的水果,不太建议吃得很多,因为芒果是比较偏凉的食物,湿重的时候,运化功能不是很好,芒果营养成分比较高,口味比较甘甜,性味又比较寒凉,容易跟体内的湿邪互相影响,造成这种湿邪的加重,这类的食物不太建议使用。
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