人体湿气重吃什么好
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湿气不是中医的说法,这个问题的应改为人体湿重吃什么好会更好一些。而且湿只是一个邪的表现,湿有可能是湿热,也有可能是水湿,还有可能是痰湿或者是寒湿。首先应该辨别湿重的寒热属性,寒热不同,吃的东西也不一样,如果是以湿热为主,那么吃的东西以清热利湿为佳,包括赤小豆、生苡仁、绿豆、莲藕、萝卜、长叶绿色蔬菜、冬瓜、丝瓜、胡瓜是比较有利于湿热去除的。代茶饮的话,可以喝薄荷茶、竹叶茶、荷叶茶、冬瓜皮茶。
如果是寒湿的湿重,吃的食物或者是用的方法,主要是温中健脾利湿的,各种的豆类、薯类食物比较好,以及种子类的食物。豆类包括芸豆、蚕豆、黑豆、黄豆、花生。薯类包括红薯、白薯、山药、土豆。瓜果类的食物包括南瓜。我们可以喝的茶有陈皮生姜茶,陈皮山楂茶等等。如果要是为了宣发寒湿的话,也可以用一点树叶茶,可以去除人体的湿浊。
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