晨跑后睡觉会发胖吗,晨跑后睡觉可能可能会发胖吗 - 语音科普 - 复禾健康

副主任医师

扬州市妇幼保健院妇科

晨跑后睡觉会发胖吗

/ 1:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

晨跑后睡觉会发胖吗：晨跑后睡觉不会

手机查看

2020-01-17 15:36 播放：5.34万

语音内容：

晨跑后睡觉会发胖吗：
　　晨跑后睡觉不会发胖。有的人喜欢早晨起来跑步，然后回家可能感觉到精神不是很好，这个时候想睡觉，如果在睡觉之前。没有吃早饭，这种情况下一般不会导致发胖。这个时候由于在跑步的过程中，已经燃烧了脂肪，这种情况下的睡眠，一般不会导致发胖的。但是如果在睡觉之前吃了早饭，而且立即就睡下去，这个时候由于吃下去的早饭会产生热量。然后在体内再不消耗，就会导致热量在体内堆积，从而导致脂肪的产生，长期以往就会形成发胖。
　　所以如果早晨起来锻炼，感觉到回家很累，这种情况下建议调整锻炼的时间，可以调整到中午或者是晚上。另外尽量不要让自己在锻炼的时候，身体太疲劳。还有如果想晨练回去睡觉，最好不要吃东西，然后再睡。可以在这段时间多喝一点水，将保持体内水分不要丢失。这种情况下既不会长胖，而且也达到了锻炼的目的。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

盆腔炎能不能过性生活

盆腔炎能不能过性生活：盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，一般急性盆腔炎是禁止性生活。对于急性盆腔炎的女性，由于这时是属于炎症的急性期，所以腹部疼痛症状特别明显，感染严重的情况...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.23万次播放 2020-01-17

把环取掉炎症会减轻吗

把环取掉炎症会减轻吗：妇科炎症的类型特别多，常见的有盆腔炎、阴道炎、宫颈炎症，而对于在宫腔内放置节育环的女性，可能会由于节育环的影响、刺激，而导致女性反复出现妇科炎症。一般在...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

6.44万次播放 2020-01-17

急性盆腔炎多久转为慢性

急性盆腔炎多久转为慢性：急性盆腔炎通常在持续超过两个月以后，就会转变成慢性盆腔炎，而慢性盆腔炎，目前是没有任何办法可以彻底治愈，往往会引起反复出现下腹部的疼痛，以及肛门的坠胀...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

4.63万次播放 2020-01-17

消化性溃疡的主要症状

消化性溃疡的主要症状：消化性溃疡是目前消化系统常见的疾病，它的发生和发展跟季节有一定的关系。目前通过胃镜检查可以很明确的知道消化性溃疡的严重程度和具体位置。而且当溃疡发现...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

4.41万次播放 2020-01-17

小腹胀痛是什么原因

小腹胀痛是什么原因：小腹胀痛通常的情况下，对于女性来说月经也可以引起，妇女在经期出现小腹胀痛或者是全身不适，这些都属于正常的生理现象。如果疼痛剧烈那就是痛经，青春期多为原...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

4.15万次播放 2020-01-17

左下腹痛是什么原因

左下腹痛是什么原因：左下腹痛是常见的临床症状，腹痛同时也是主观的感觉，腹痛的性质及强度与病变的程度、刺激的程度以及神经与心脏因素等有关系。导致患者左下腹疼痛的原因有很多，...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

4.89万次播放 2020-01-17

左边小腹疼痛是什么原因

左边小腹疼痛是什么原因：左边的小腹疼痛要考虑以下几个方面的原因：首先就是要考虑肠道的疾病或者是泌尿系统的疾病，女性的患者还要考虑妇科的疾病引起的疼痛。比如说左边的小腹部有...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

4.24万次播放 2020-01-17

做胃镜前一天注意事项

做胃镜前一天注意事项：做胃镜检查必须是空腹的，一般要求患者在前一天晚饭后除了水以外不再进食任何东西。但是有特殊的情况，比如说患者长期的高血压，每天早晨需要口服降压药物，这...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

4.03万次播放 2020-01-17

盲肠炎早期症状是什么

盲肠炎早期症状是什么：盲肠炎一般医学上叫阑尾炎，盲肠炎症状主要以腹痛、恶心、呕吐等消化道的症状为主，而且每个人盲肠炎症状都不会一样。特别是老人、小孩症状会不典型。患者腹痛...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

3.25万次播放 2020-01-17

胃肠炎吃什么药

胃肠炎吃什么药：胃肠炎是一个非常笼统的描述，根据病人具体的症状以及有没有合并其他症状和实验室检查，然后来判断病人是什么样的疾病，从而对症治疗。用的药物是很多的，大部分...

许吉成

哈尔滨市第一医院许吉成

3.74万次播放 2020-01-17

相关语音

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题