晨跑后睡觉会发胖吗
/
1:08
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
晨跑后睡觉会发胖吗：晨跑后睡觉不会
2020-01-17 15:36 播放：3.65万
语音内容：
晨跑后睡觉会发胖吗：
晨跑后睡觉不会发胖。有的人喜欢早晨起来跑步，然后回家可能感觉到精神不是很好，这个时候想睡觉，如果在睡觉之前。没有吃早饭，这种情况下一般不会导致发胖。这个时候由于在跑步的过程中，已经燃烧了脂肪，这种情况下的睡眠，一般不会导致发胖的。但是如果在睡觉之前吃了早饭，而且立即就睡下去，这个时候由于吃下去的早饭会产生热量。然后在体内再不消耗，就会导致热量在体内堆积，从而导致脂肪的产生，长期以往就会形成发胖。
所以如果早晨起来锻炼，感觉到回家很累，这种情况下建议调整锻炼的时间，可以调整到中午或者是晚上。另外尽量不要让自己在锻炼的时候，身体太疲劳。还有如果想晨练回去睡觉，最好不要吃东西，然后再睡。可以在这段时间多喝一点水，将保持体内水分不要丢失。这种情况下既不会长胖，而且也达到了锻炼的目的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些：性腺发育不良的女性，多是因为原发性闭经，而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良，主要的危害就是导致女性没有生育功能，同时还可能出现其他...
盆腔炎的症状和治疗是什么
盆腔炎的症状和治疗是什么：盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，而急性盆腔炎感染的严重性不同，其症状和治疗就会有很大差异。所以盆腔炎的症状和治疗是什么，这就得根据每个女性的具体情...
做胃镜后需要注意些什么
做完胃镜后需要注意些什么：做完胃镜检查后需要注意以下几个方面：第一就是做完胃镜检查后，在咽喉部的麻醉没有消失之前尽量不要进食、喝水，避免引起呛咳或者是把食物误吸到肺里面去...
急性肠炎肚子痛怎么办
急性肠炎肚子痛怎么办：急性肠炎肚子痛是临床上非常常见的疾病和症状，治疗首先是清淡饮食，不要吃生、冷、硬、辣的食物，尽量也不要吃油腻、不易消化的食物，并且要积极补充水分和电...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 吃水果罐头会导致肥胖吗？
- 2 吃多了香蕉会引发肥胖吗？
- 3 吃鸡蛋会导致肥胖吗？
- 4 男人肥胖有好处吗
- 5 食材切大块可以预防肥胖吗？
- 6 小儿肥胖症如何来进行预防
- 7 婴儿吃母乳会不会肥胖症
- 8 适合肥胖的人吃的食物有什么？