吃糯米粉会发胖吗
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吃糯米粉会发胖吗:
正常吃糯米粉是不会发胖的,但是如果吃得太多。就容易发胖。这是由于糯米粉里面淀粉含量比较高,另外它所含有的热量也是比较高的,每100克的糯米粉中,热量含量能够达到348毫克,而且含有的碳水化合物,也是比较多的。
如果平时偶尔吃一次,并不会导致发胖。但是,有的人特别喜欢吃,每天都吃它,这样就能够导致体力碳水化合物增加,导致能量产生过多,脂肪产生过高,这样就会导致肥胖。所以又想吃又不胖,一定要减少吃的次数。
糯米粉是一种很好的食材,含有纤维素,能够增加饱腹感。另外,还含有丰富的蛋白质和各种矿物质。但是由于糯米粉的性质是黏滞的难以消化。所以,老人、小孩以及胃肠功能不是很好的女性,尽量要慎用。另外由于里面的碳水化合物含量比较高,所以有糖尿病的人,尽量也要慎用。平时在吃糯米粉的时候尽量不要将它油炸着吃,可以将它做成糯米圆子,这样吃比较健康。
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