绝经后会发胖吗
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绝经后会发胖吗:
女性绝经以后会容易导致发胖的,这是由于绝经是指卵巢里面的卵泡生理性的衰竭。这个时候,女性体内的雌激素和孕激素会迅速地下降。由于雌激素在脂肪代谢中有非常重要的作用,雌激素下降以后,容易导致脂肪代谢发生障碍,所以好多女性在绝经以后出现血脂增高,脂肪堆积。
这种情况下就会导致一些身材的发胖,再加上本身到了40岁以后,机体的机能就会逐渐的下降。另外,新陈代谢也会逐渐的缓慢,所以,这种情况下,女性出现绝经后身体变得肥胖,体重增加。
为了防止这种现象的发生,女性在绝经以后一定要注意锻炼身体,最好是有氧锻炼,每周锻炼三到五次,每次锻炼30到50分钟,可以进行跑步、游泳、打球这样的一些有氧运动。一方面,它能够使体重上升长得不会那么太快。另外一方面,它还能够锻炼身体,增强体质。这是由于女性到了绝经期以后,容易导致一些疾病的发生,这样就能够防止疾病的产生。
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