勃起功能障碍怎么锻炼
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勃起功能障碍怎么锻炼：有性功能障碍
2019-12-30 16:39 播放：4.64万
语音内容：
勃起功能障碍怎么锻炼：
有性功能障碍的患者可以在日常生活中通过锻炼来辅助治疗，比较常见的锻炼方式有：
第一，有氧运动。在日常生活中可以坚持有氧运动，可以促进身体的血液循环改善阴茎供血功能，增强勃起硬度。同时也可以增强身体机能，改善性生活的。比较常见的有氧运动有：跑步，快走，爬山，打球，游泳，太极拳等等。
第二，盆底肌锻炼。如果患者有盆底及松弛就会影响到性生活勃起功能。在日常生活中坚持锻炼盆底肌，可以改善局部肌肉的功能，有增强性能力的效果。比较常见的也就是提肛运动，深蹲运动，垫脚尖等等，此类运动较为简单，通常可以自己在家中进行。
第三，按摩推拿。可以在家中通过手法按摩刺激特定的穴位可以改善身体机能，促进血液循环，对于改善勃起功能障碍也有一定的辅助性效果。
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