虚胖的原因
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虚胖的原因:
一、不爱运动,身上的脂肪太多,而且集中表现在脸上和腹部,所以虚胖的人最明显的特征就是不附上有肉,而且很松散。
二、爱吃凉的:什么冰镇西瓜啊冰冻饮料啊冰可乐奶茶之类是日常食物,这类食物吃多了,会造成身体的代谢减慢,身上还会堆积很多的湿气和毒素,当没法排出的时候,就形成了脂肪。
三:爱吃甜食:糖分是最不好转化和代谢的元素之一,喜欢吃甜食的人因为没有及时将身体内的糖分第一时间排出体内,就很容易形成脂肪,长期堆积在身体内部。
四、节食:很多人以为减肥的办法就是不吃任何东西,虽然很快能看到效果,但是节食并不是长久之计,一旦进食,身体便会储存大量的热量,体重就会迅速反弹。
长此以往循环,身体的基础代谢就会不断降低,就会形成易胖体质,身体更加容易堆积脂肪了,长此以往,还会使你的体能变得特别差,甚至变得和体重并不匹配,就是我刚才说的,实际比体重看起来更胖。
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