腰间盘突出有哪些预防方法

/ 1:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的

手机查看

2018-04-26 18:40 播放：5.14万

语音内容：

预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰、搬重物、背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要积极选择正确的方案治疗。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

骨性关节炎的治疗方法有哪些

骨性关节炎的治疗方法有哪些：骨性关节炎的治疗方法有很多种，通常只有采取多种方法配合起来的综合治疗，才能取得比较好的效果，单纯的依靠药物治疗或者单纯的依靠理疗都难以取得理想的疗...

1'19''

扬州市中医院张利勇

6.01万次播放 2019-12-30

足跟痛是如何形成的

足跟痛是如何形成的：足跟痛是骨科临床上一种比较常见的症状，是指行走时足跟的一侧或两侧出现疼痛。其最常见的原因是跟骨骨刺长期负重或者负重过大，摩擦刺激足底筋膜，导致足底筋膜出现...

1'41''

扬州市中医院张利勇

5.69万次播放 2019-12-30

肩膀韧带拉伤怎么办

肩膀韧带拉伤怎么办：肩膀韧带拉伤，多见于剧烈的运动或者是提重物。可能是一般的软组织韧带拉伤，也可能是肩袖等重要韧带拉伤。需要及时完善局部的X片，磁共振检查，判断有无韧带断裂造...

1'28''

扬州市中医院张利勇

5.53万次播放 2019-12-30

胸骨正中间痛是什么原因

胸骨正中间痛是什么原因：胸骨痛，如果有明确的外伤史，一般考虑是胸骨损伤或者胸骨部位的软组织损伤造成的。如果没有明确的外伤史，不明原因出现的胸骨痛或者压痛，一般考虑血液病的可能...

1'19''

扬州市中医院张利勇

5.42万次播放 2019-12-30

手脱臼有什么症状

手脱臼有什么症状：手脱臼在医学上叫做关节的脱位，属于日常生活中，常会发生的一种现象，一般都是由于暴力的拽胳膊，或是由于不小心扭伤，摔倒，从而引起胳膊脱臼的情况发生。首先就有明...

1'18''

扬州市中医院张利勇

5.16万次播放 2019-12-30

膝盖发炎症状有哪些

膝盖发炎症状有哪些：膝盖发炎，是老百姓的一种通俗之语，医学上通常为滑膜炎的表现。而引起滑膜炎的病因非常之多，如感冒、拉肚子，甚至牛皮癣等不少于40-50种疾病，都可致病。表现...

1'19''

扬州市中医院张利勇

6.15万次播放 2019-12-30

脚掌骨裂有什么治疗方法

脚掌骨裂有什么治疗方法：脚掌骨骨裂的类型多样，治疗选择不能一概而论。所以，首先应该了解一下掌骨骨折属于哪种类型，然后再对号入座，查找治疗方案。即使是同一种骨折，治疗的选择也是...

1'21''

扬州市中医院张利勇

6.16万次播放 2019-12-30

足底筋膜炎症状

足底筋膜炎症状：足底筋膜炎属于局部的慢性损伤，表现为局部足底疼痛，尤其是早上起床开始行走的时候疼痛较为明显，适当走动以后疼痛反而减轻，但是，长距离行走以后再次出现明显疼痛。这...

1'21''

扬州市中医院张利勇

6.73万次播放 2019-12-30

腰椎间盘变性是什么

腰椎间盘变性是什么：　　临床上经常有一些腰痛病人怀疑自己腰椎间盘突出，但是经过腰椎间盘CT或者MR检查后发现并非腰椎间盘突出，只是腰椎间盘变性。腰椎间盘变性是腰椎间盘突出...

1'21''

扬州市中医院张利勇

5.75万次播放 2019-12-30

后背痛是什么原因

后背痛是什么原因：后背疼痛在临床中可以见于多种疾病，包括脊柱相关疾患、软组织损伤以及心肺系统疾病等。首先如脊柱畸形、背肌筋膜炎、胸腰椎的压缩骨折甚至椎体的肿瘤等均可引起。通常...

1'16''

扬州市中医院张利勇

6.29万次播放 2019-12-30