腰间盘突出有哪些预防方法

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预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的

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2018-04-26 18:40 播放：4.6万

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预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰、搬重物、背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要积极选择正确的方案治疗。

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