脾虚肝火旺盛怎么调理 - 语音科普 - 复禾健康

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北京中医药大学东方医院消化内科

脾虚肝火旺盛怎么调理

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这里主要涉及两个问题：脾虚和肝火，所以调

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2018-04-11 15:26 播放：3.42万

语音内容：

这里主要涉及两个问题：脾虚和肝火，所以调理的话得从两方面入手。针对脾虚的调理，首先就是要既保持心情舒畅，不要吃大量吃寒凉的食物，适当的锻炼身体，饮食要有规律，按时按点吃，不要暴饮暴食，不要过度减肥。
另外还可以吃一些健脾的食物，如银耳、芹菜、莲藕、莴笋、水芹菜、香蕉、苹果、淡菜、山药、扁豆等，针对肝火一定要忌生气动怒，保持心情舒畅，坚持适量的运动，如果一旦出现生气动怒，出现肝火旺盛，出现胸闷两胁胀满疼痛，口疮、口渴、尿黄等症状，可以口服加味逍遥散、龙胆泻肝丸等，或者是泡点菊花茶，但是这些药物都需要咨询专科的医生，不可以长期服用。

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