冬天上火怎么办
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冬季上火一方面与气候干燥相关,另外一方面与天气寒冷食用辛辣或辛温食物相关,所以人们才会在冬季出现上火的症状。冬天出现上火症状后,一般情况下不能大量的食用或服用清热解毒的药物或食物,而应以润肺、润燥、清热的食物为主,如莲藕、水萝卜、白萝卜、荸荠、梨、银耳、木耳,以及新鲜的长叶纤维类食物,都可以改善冬季上火的症状。
冬季常食白色的食物,是因为白颜色食物一般是肺经的主色,所以取类比象、以形养形、以色养色,吃白颜色的食物,对于肺燥好处较大。另外一方面,肺与大肠相表里,我们进食长叶纤维类蔬菜后,有利于通便,当大便通畅后肺内的燥热症状就可以得到相应的改善。
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