吃什么不上火

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理论上讲寒凉性食物都不上火,水果类如荸荠
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2018-03-30 13:19 播放:5.66万

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理论上讲寒凉性食物都不上火,水果类如荸荠、芒果、香蕉、甘蔗、火龙果;蔬菜类除了香椿、韭菜是温热性食物外,菠菜、小白菜、油菜、盖菜、芥兰、西兰花、菜花、冬瓜、胡瓜、黄瓜、苦瓜、凉瓜等都是寒凉性食物;豆类中的红小豆、绿豆、薏仁、大米也是凉性食物。但对于上热下寒症状的人群,由于阳气不足,阳不入里,有时食用寒凉性食物后会加重虚热上扬的症状,反倒出现了上火的症状,所以针对上火症状的患者,还是建议及时前往医院就诊治疗。

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