月经期容易发胖吗
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月经期容易发胖吗：正常女性来月经的
2020-01-17 15:36 播放：2.8万
语音内容：
月经期容易发胖吗：
正常女性来月经的时候可能稍微有一点发胖，这是由于女性来月经的时候，由于活动量减少，这个时候如果跟平时一样的饮食，吃下去的食物就会转化为能量。这样的能量由于没有增加运动，从而就会转化为脂肪，囤积在体内，这样就会使体重增加，当然这样的体重增加也是比较少的，因为女性来月经的时间也就三五天的时间。当月经来过以后，增加运动，增加的这一点的体重，就会被减下去。所以，正常情况下，不会导致发胖。
由于这样的机理，所以女性在月经期间的饮食就显得非常的重要。这个时候尽量不要吃一些含热量比较高的食物，比如说巧克力、油炸的食品，以及含有大量的糖分和脂肪的食物。另外也尽量不要吃过多的甜食，因为这样的食物食用过多以后，能够快速地增加体内的脂肪。另外如果月经来的量不是很多，可以在月经来的时候，适当的散散步，不要久坐。在身体没有问题的情况下，可以活动活动。这样也能够减少脂肪的堆积，促进脂肪的消耗。
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