月经期容易发胖吗
/
1:08
语音内容:
月经期容易发胖吗:
正常女性来月经的时候可能稍微有一点发胖,这是由于女性来月经的时候,由于活动量减少,这个时候如果跟平时一样的饮食,吃下去的食物就会转化为能量。这样的能量由于没有增加运动,从而就会转化为脂肪,囤积在体内,这样就会使体重增加,当然这样的体重增加也是比较少的,因为女性来月经的时间也就三五天的时间。当月经来过以后,增加运动,增加的这一点的体重,就会被减下去。所以,正常情况下,不会导致发胖。
由于这样的机理,所以女性在月经期间的饮食就显得非常的重要。这个时候尽量不要吃一些含热量比较高的食物,比如说巧克力、油炸的食品,以及含有大量的糖分和脂肪的食物。另外也尽量不要吃过多的甜食,因为这样的食物食用过多以后,能够快速地增加体内的脂肪。另外如果月经来的量不是很多,可以在月经来的时候,适当的散散步,不要久坐。在身体没有问题的情况下,可以活动活动。这样也能够减少脂肪的堆积,促进脂肪的消耗。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
消化系统不好怎样调理
消化系统不好怎么调理:对于长期消化系统不好的人在排除严重器质性疾病的,可以通过中药调理也可以配合食疗。中医有药食同源,又有药补不如食补的说法,无论中药还是食疗,中医还是讲...
先天性幽门狭窄怎么办
先天性幽门狭窄怎么办:先天性肥厚性幽门狭窄也就是CHPS,它是由于幽门肌肥厚和水肿引起的输出道梗阻。本病多见于婴儿出生后的6个月以内,病因尚不完全清楚,有家族集中的倾向。...
幽门螺旋杆菌抗体阳性怎么办
幽门螺旋杆菌抗体阳性怎么办:幽门螺杆菌感染现在由于一些体检包括一些科普,老百姓对于幽门螺旋杆菌感染都了解了一些,但是又不是很全面,很多人感染幽门螺杆菌就特别恐慌,特别是上...
慢性结肠炎的饮食注意事项
慢性结肠炎的饮食注意事项:慢性结肠炎是结肠粘膜的一个慢性炎性的改变,轻重程度也是不一样的,在临床表现上,在生活中比较常见的症状主要是腹泻。结肠炎的患者在饮食上需要注意什么...
专业医生团队提供
免费就医指导