月经前期上火怎么调理

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月经前期上火怎么调理:月经前期上火主要就
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2020-01-08 11:38 播放:3.55万

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月经前期上火怎么调理:月经前期上火主要就是月经来之前烦躁,易发脾气,估计主要就是脾虚肝郁之证,有没有火还要看你的具体情况。可以吃点逍遥丸或丹栀逍遥丸试试。月经前总是爱上火是内分泌失调的一种表现,要注意休息好,饮食规律,心平气和,多喝温热水保持大便通畅并于清晨饮一杯蜂蜜水,睡前喝杯热牛奶都是有好处的,另外要少吃瓜子,辛辣食物,火锅等容易体内生火的食物。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜水果,香蕉有调节情绪的作用可以多吃的。如果来月经之前就出现上火的症状,建议在日常生活中注意以下事项。1、不要吃油炸、煎烤的食物,避免加重上火的现象。2、在饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜,有助于改善这种上火的症状。3、养成良好的生活习惯,不熬夜并且保证充足的睡眠,保证良好的心态。4、如果上火引起舌苔厚腻,食欲下降,建议煲薏米粥来喝,有祛湿并且减少上火症状的功能。以上就是在月经前,出现上火后的调理方法。

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