孕中期可以吃桂圆吗
/
1:08
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
孕中期可以吃桂圆吗：月经中期是可以适当的
2020-01-07 18:04 播放：8.17万
语音内容：
孕中期可以吃桂圆吗：月经中期是可以适当的进食桂圆的。桂圆是属于补气一类的食物，妊娠期是可以使用的。但是桂圆含有糖分也比较高，因此这一类的食物也不能太过多的食用。对于妊娠期的饮食，我们主张的是尽量的均衡，有保证充足的营养和膳食的摄入，但是又不能造成营养不足和营养过度。在妊娠期的膳食宝塔中，首先要保证有充足的碳水化合物的摄入。碳水化合物摄入要占到我们妊娠期总热量的50％-60％。但是并不是大量的吃主食，而是可以适当的增加一些粗粮，杂粮的摄入，包括土豆，南瓜等等，都属于碳水化合物。另外还要保证足够的优质蛋白质的摄入，包括有鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉以及鸡蛋等等的优质蛋白的摄入。再有就是适当的脂肪摄入以及膳食纤维的摄入。桂圆属于水果，里面有较多的膳食纤维。膳食纤维的摄入可以帮助肠道蠕动，减少妊娠期的便秘。另外还要有适当的维生素的摄入，水果中也是有较多维生素的，因此，孕期是可以适当的吃一些这样的水果的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
为什么年轻就月经不调
为什么年轻就月经不调：年轻人出现月经不调，常常要考虑多是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周...
月经后三天是安全期吗
月经后三天是安全期吗：所谓的安全期就是月经第1天的前7天和后8天，也就是我们常说的黄体期和卵泡期。而月经后三天可能是安全期，但也有可能不是安全期，这是因为女性的月经经期不同，...
输卵管介入再通术后多久可以备孕
输卵管介入再通术后多久可以备孕：对于输卵管积水的女性，如果想要进行怀孕，那在怀孕前，最好先要做输卵管通液，或者是输卵管造影检查，确保输卵管通畅的情况下再备孕怀孕，以免出现宫外...
子宫内膜息肉如何预防复发
子宫内膜息肉如何预防复发：
子宫内膜息肉是属于妇科常见的良性疾病，多考虑是由于体内慢性的子宫内膜炎症刺激而导致，或者是由于高水平雌孕激素刺激而诱发。对于出现子宫内膜息肉...
专业医生团队提供
免费就医指导
