为什么年龄大了会发胖
/
1:08
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
为什么年龄大了会发胖：年龄大了基础代谢下
2020-01-06 14:48 播放：9.09万
语音内容：
为什么年龄大了会发胖：年龄大了基础代谢下降，就会出现肥胖，减肥最基本的原理就是消耗大于摄入，而随着基础代谢率的下降，消耗的热量越来越低。也就是说，和之前吃相同的食物，相同的量，但是却不能和之前一样消耗的那么多，那么等于长胖了一样，不同的年龄阶段，所需要面临的压力是不同的，随着整个生活和工作状态的改变，我们忙着改善生活努力工作，没有时间好好吃饭，加上饮食的不规律，这餐不吃，要么暴饮暴食。加上人们在压力大的时候，肾上腺素皮脂醇容易上升，在这个时候人们的食欲往往就会变好。吃得多就容易发胖。上了年纪的人运动量会减少，所以最好是培养一个自己喜欢的运动方式，这样不仅可以提高身体的基础代谢，对于加强身体健康也有很大的作用。规律自己的三餐，而且睡前的3小时内不要吃东西。这样可以有效的减少发胖的概率。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
消化不良胃胀气吃什么药
消化不良胃胀气吃什么药：消化不良、胃胀可以应用的药物有多潘立酮，又称为吗丁啉，能够增加胃肠平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，促使食物及肠道气体的排泄，从而消除消化不良的...
消化性溃疡的常见并发症
消化性溃疡常见并发症：消化性溃疡最常见的并发症首先就是上消化道出血，约占所有病因的50％以上。十二指肠球部溃疡较胃溃疡更容易发生消化道得出血。当消化性溃疡侵...
小腹两侧隐痛是怎么回事
小腹两侧隐痛是怎么回事：
小腹部左右两侧偶尔出现隐痛，在临床当中是比较常见的一种症状。一般原因包括以下几个方面：第一可能是消化功能不良或者是由于慢性肠炎导致的。是由...
左边小腹疼痛是什么原因
左边小腹疼痛是什么原因：左边的小腹疼痛要考虑以下几个方面的原因：首先就是要考虑肠道的疾病或者是泌尿系统的疾病，女性的患者还要考虑妇科的疾病引起的疼痛。比如说左边的小腹部有...
专业医生团队提供
免费就医指导
