为什么年龄大了会发胖

/ 1:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

为什么年龄大了会发胖:年龄大了基础代谢下
手机查看

2020-01-06 14:48 播放:9.03万

语音内容:

为什么年龄大了会发胖:年龄大了基础代谢下降,就会出现肥胖,减肥最基本的原理就是消耗大于摄入,而随着基础代谢率的下降,消耗的热量越来越低。也就是说,和之前吃相同的食物,相同的量,但是却不能和之前一样消耗的那么多,那么等于长胖了一样,不同的年龄阶段,所需要面临的压力是不同的,随着整个生活和工作状态的改变,我们忙着改善生活努力工作,没有时间好好吃饭,加上饮食的不规律,这餐不吃,要么暴饮暴食。加上人们在压力大的时候,肾上腺素皮脂醇容易上升,在这个时候人们的食欲往往就会变好。吃得多就容易发胖。上了年纪的人运动量会减少,所以最好是培养一个自己喜欢的运动方式,这样不仅可以提高身体的基础代谢,对于加强身体健康也有很大的作用。规律自己的三餐,而且睡前的3小时内不要吃东西。这样可以有效的减少发胖的概率。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

性腺发育不良的危害有哪些
性腺发育不良的危害有哪些:性腺发育不良的女性,多是因为原发性闭经,而去医院妇科或者生殖内分泌科检查就诊。而性腺发育不良,主要的危害就是导致女性没有生育功能,同时还可能出现其他...
牛海静 1'39''

邯郸市第一医院 牛海静

9.96万次播放 2020-01-17

消化道出血严重吗
消化道出血严重吗:消化道出血严重不严重要看出血的部位,还有消化道出血的量。有上消化道和下消化道,消化道从屈氏韧带也就是十二指肠悬韧带区分上消化道和下消化道,上消化道包括食...
许吉成 1'35''

哈尔滨市第一医院 许吉成

8.22万次播放 2020-01-17

消化不良吃什么药
消化不良吃什么药:消化不良可以应用的药物有多潘立酮又称为吗丁啉,能够增加胃肠平滑肌张力及蠕动,使胃排空加速、加快,促进食物及肠道气体的排泄,从而消除消化不良的各种症状,用...
许吉成 1'36''

哈尔滨市第一医院 许吉成

7.29万次播放 2020-01-17

总是腹胀怎么办
总是腹胀怎么办:腹胀一般是肠道积气过多造成的,临床上导致腹胀的原因有生理性的,也有病理性的。生理性的一般是长期不运动的人,特别是卧床的人饱食之后胃肠蠕动减弱,特别是糖尿病...
许吉成 1'33''

哈尔滨市第一医院 许吉成

8.7万次播放 2020-01-17

幽门螺旋杆菌传染吗
幽门螺旋杆菌传染吗:幽门螺旋杆菌实际上是传染性的疾病,因为人类是幽门螺杆菌唯一的传染源,它的传播就是通过消化道的传播,主要通过三种方式:也就是口口途径、粪口途径和胃口途径...
许吉成 1'36''

哈尔滨市第一医院 许吉成

7.16万次播放 2020-01-17

小腹酸胀是怎么回事
小腹酸胀是怎么回事:小腹酸胀有多种原因,主要是以下几个方面:第一就是月经前的正常反应,在月经来潮期间,由于子宫内膜脱落会引起酸胀。第二就是排卵期的正常生理反应,女性排卵的...
许吉成 1'41''

哈尔滨市第一医院 许吉成

7.24万次播放 2020-01-17

慢性盲肠炎注意事项有哪些
慢性盲肠炎注意事项有哪些:患者经正规医院诊断为慢性盲肠炎,如果症状较轻,腹泻不是特别严重,没有明显的全身症状,可以加强锻炼、增强体质,禁食病死性牲畜的肉和内脏,肉类、禽类...
许吉成 1'33''

哈尔滨市第一医院 许吉成

8.29万次播放 2020-01-17

急性胃肠炎发烧吃什么退烧药
急性胃肠炎发烧吃什么退烧药:如果出现肠胃炎伴有发烧的症状,就应该及时的对症处理,及时的止吐、止泻和退烧。对于发烧一般采取的是物理降温或者是药物降温两种方法。如果是物理降温...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

6.9万次播放 2020-01-17

胃肠炎吃什么药
胃肠炎吃什么药:胃肠炎是一个非常笼统的描述,根据病人具体的症状以及有没有合并其他症状和实验室检查,然后来判断病人是什么样的疾病,从而对症治疗。用的药物是很多的,大部分...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

7.63万次播放 2020-01-17

轮状病毒性肠炎怎样是好转了
轮状病毒性肠炎怎样是好转了:对于轮状病毒性肠炎的治疗有以下几个方面:第一就是饮食方面可以暂时停用辅食,如果有轮状病毒肠炎继发的乳糖不耐受,就要吃无乳糖奶粉和乳糖酶治疗。有...
许吉成 1'31''

哈尔滨市第一医院 许吉成

8.28万次播放 2020-01-17