全身酸痛怎么缓解
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全身酸痛怎么缓解:
针对浑身酸痛表现,首先要明确病因,对症治疗,祛除原发病因。如果是感冒等原因引起等,可以给予对乙酰氨基酚,布洛芬等解热镇痛药,可以抑制前列腺素的合成,缓解疼痛并降低体温,从而缓解浑身酸痛的表现。针对劳累过度引起的酸痛可以多加休息,休息是最好的治疗手段,充分休息后症状即可得到良好改善。针对其他原因,可以针对病因进行治疗。
预防和缓解肌肉酸痛的方法如下:1、刚开始锻炼的时候运动量应该由小到大,循序渐进的增大。另外,在每次运动前都要做好充分的准备活动,在运动结束以后建议做一些肌肉放松的拉伸或者整理运动;2、针对大量运动以后出现的肌肉酸痛,早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉,一般冷敷10-15分钟,冰袋和皮肤之间需要隔着衣物或者毛巾,以免冻伤皮肤;也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩、放松酸痛的肌肉,甚至包括一些理疗,比如中频、微波都可以达到缓解酸痛的作用。如果肌肉酸痛长时间得不到缓解,建议患者尽快去医院进行检查,以免误诊,延误治疗。
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