来例假能跑步吗 - 语音科普 - 复禾健康

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北京中医药大学第三附属医院妇科

来例假能跑步吗

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来例假可以跑步运动吗？这个问题是可以的但

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2018-06-03 18:07 播放：6.4万

语音内容：

来例假可以跑步运动吗？这个问题是可以的但是要注意运动的量还有它的运动的激烈程度，对于经常喜欢运动的人运动的过程当中在月经期的时候要减少运动量对于平时都不做运动的人也不建议在经期的时候开始做运动所以在月经期的时候跑步比如快跑例如马拉松变速跑等等这些，运动量比较大的运动是不推荐但是对于慢跑以及快走散步等等这些运动是可以的还有一些跳操等这些的运动如果在体能能够耐受的情况下都是可以推荐的。

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