腰肌劳损患者平时应该注意哪些

/ 1:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

腰肌劳损患者在日常生活中首先要注意寒冷季

手机查看

2018-04-26 18:40 播放：6.08万

语音内容：

腰肌劳损患者在日常生活中首先要注意寒冷季节的保暖工作，尤其是要避免腰部受凉受寒。其次患者要注意不要长时间坐在电脑前，要适当的进行休息活动，加强腰部肌肉锻炼。最后在进行腰部剧烈活动之前要先做好热身运动。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

韧带撕裂需要手术吗

韧带撕裂需要手术吗：　　韧带撕裂是否需要手术，主要取决于韧带撕裂的程度。如果是韧带部分撕裂，对关节稳定性没有什么严重影响，可采取保守治疗，保守治疗主要是石膏固定制动，固定...

1'25''

扬州市中医院张利勇

6.91万次播放 2019-12-30

肩膀韧带拉伤怎么办

肩膀韧带拉伤怎么办：肩膀韧带拉伤，多见于剧烈的运动或者是提重物。可能是一般的软组织韧带拉伤，也可能是肩袖等重要韧带拉伤。需要及时完善局部的X片，磁共振检查，判断有无韧带断裂造...

1'28''

扬州市中医院张利勇

6.51万次播放 2019-12-30

滑膜炎的最佳治疗方法

膜炎的最佳治疗方法：老百姓常说膝盖发炎，其实这是他们的一种通俗之语，医学上称之为滑膜炎的表现。而引起滑膜炎的病因非常之多，如感冒、拉肚子，甚至牛皮癣等不少于40-50种疾病，...

1'37''

扬州市中医院张利勇

7.32万次播放 2019-12-30

脖子酸疼怎么回事

脖子酸疼怎么回事：脖子酸痛，大部分考虑就是由于姿势不正确导致的，这种情况下会容易产生局部的肌肉痉挛，充血水肿，引起酸痛局部肿胀的感觉，小孩子或者成年人如果经常出现脖子酸疼不舒...

1'17''

扬州市中医院张利勇

7.12万次播放 2019-12-30

腰部脊椎管狭窄症怎么治疗

腰部脊椎管狭窄症怎么治疗：脊椎管狭窄症主要指腰椎管狭窄症，依据椎管狭窄类型、患者自身情况，选择合理的治疗方案，以取得较好的治疗效果。如软性狭窄，可采用椎间盘摘除或减轻椎间盘的...

1'24''

扬州市中医院张利勇

7.53万次播放 2019-12-30

如何治疗腰椎间盘突出

如何治疗腰椎间盘突出：早期的腰椎间盘突出症，没有下肢神经症状的时候可以使用热敷针灸，烤灯这些保守治疗的办法或者是口服营养神经的药物，活血的药物都可以解除一些症状。如果出现了腰...

1'18''

扬州市中医院张利勇

6.4万次播放 2019-12-30

腰部疼痛的原因

腰部疼痛的原因：腰部疼痛引发的原因特别多，比如腰部受到外伤以及劳损，腰部受风寒刺激均会引发腰部疼痛。另外腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，也会诱发患者出...

1'29''

扬州市中医院张利勇

6.53万次播放 2019-12-30

手指扭伤筋要怎样才能快速恢复

手指扭伤筋要怎样才能快速恢复：　　当患者在剧烈运动或者从事重体力活时经常出现手指扭伤筋，一旦出现这种情况可以通过以下的方法快速恢复：一，停止手部活动。手扭伤筋后要停止继续...

1'47''

扬州市中医院张利勇

6.88万次播放 2019-12-30

运动扭伤怎么办

运动扭伤怎么办：人体运动时会发生扭伤，一旦发生运动扭伤，建议立刻停止运动，防止扭伤部位症状加重，同时对扭伤部位进行局部冷敷，可以使用冰块、冰冻矿泉水外包毛巾冷敷受伤部位。一般...

1'21''

扬州市中医院张利勇

7.68万次播放 2019-12-30

糖尿病足表现

　　糖尿病足的表现：糖尿病足是由于下肢的血管和神经所引起的，所以会引起与血管，神经以及其他相关的相应的临床表现。由于下肢血管的闭塞，局部血液循环减少，容易导致缺血性坏死，表现...

1'32''

解放军960医院任冬梅

5.82万次播放 2019-12-04