腰肌劳损患者平时应该注意哪些

/ 1:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

腰肌劳损患者在日常生活中首先要注意寒冷季

手机查看

2018-04-26 18:40 播放：4.16万

语音内容：

腰肌劳损患者在日常生活中首先要注意寒冷季节的保暖工作，尤其是要避免腰部受凉受寒。其次患者要注意不要长时间坐在电脑前，要适当的进行休息活动，加强腰部肌肉锻炼。最后在进行腰部剧烈活动之前要先做好热身运动。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肩膀疼痛怎么办

肩膀疼痛怎么办：首先要明确一个观念，即肩痛不等于肩周炎。引起肩膀疼痛最常见的原因除了肩周炎之外，还有肩袖撕裂和肩峰撞击症，还有肩关节之外的其他疾病，如颈椎病、项背筋膜炎，还有...

1'35''

扬州市中医院张利勇

4.06万次播放 2019-12-30

拇外翻能治疗吗

拇外翻能治疗吗：拇外翻就是拇趾向小趾方向侧偏超过正常角度，引起外观畸形，有的出现疼痛。治疗分保守和手术治疗，保守治疗方法包括：改善穿鞋（避免穿高跟鞋，穿宽头鞋），局部热敷等理...

1'07''

扬州市中医院张利勇

5.54万次播放 2019-12-30

膝盖长骨刺怎么治疗

膝盖长骨刺怎么治疗：膝盖长骨刺，是膝盖部疼痛比较常见的原因，也是人体发生退行性病变的一种表现形式。一旦发现膝盖长骨刺，要求病人一定要注意保暖、注意保养了，一定不要爬山，尽量不...

1'17''

扬州市中医院张利勇

4.86万次播放 2019-12-30

膝盖滑膜炎的危害

膝盖滑膜炎的危害：膝盖滑膜炎的症状早期不典型，主要表现为轻微酸胀，活动后加重，休息后减轻，甚至出现关节积液，导致部分患者蹲起、上下楼或爬山时出现疼痛、酸胀。关节积液增多后，多...

1'32''

扬州市中医院张利勇

4.4万次播放 2019-12-30

肩周炎的最佳治疗方法

肩周炎的最佳治疗方法：肩周炎，俗称五十肩，是每一个人到50岁左右最容易得的一种疾病，往往表现为肩周疼痛、活动不灵活、不能干活、不能背伸、梳头，严重影响工作和生活。在临床上，肩...

1'25''

扬州市中医院张利勇

4.3万次播放 2019-12-30

脊椎骨痛怎么办

脊椎骨痛怎么办：　　不少病人诉脊柱骨疼痛，殊不知脊椎自上而下包括的范围比较大，比如上面有颈椎，中间有胸椎，下面有腰椎及尾椎，因此脊椎疼痛的范围比较大。疼痛情况及改善方法如...

1'21''

扬州市中医院张利勇

5.47万次播放 2019-12-30

什么叫股骨头坏死

什么叫股骨头坏死：在临床上股骨头坏死的定义是各种原因引起的股骨头血供的中断或者破坏，从而引起股骨头里面骨细胞和骨髓成分的破坏、死亡，并且伴随着之后的修复过程。临床上主要表现为...

1'42''

扬州市中医院张利勇

3.92万次播放 2019-12-30

脚掌骨裂有什么治疗方法

脚掌骨裂有什么治疗方法：脚掌骨骨裂的类型多样，治疗选择不能一概而论。所以，首先应该了解一下掌骨骨折属于哪种类型，然后再对号入座，查找治疗方案。即使是同一种骨折，治疗的选择也是...

1'21''

扬州市中医院张利勇

5.22万次播放 2019-12-30

怎么消除膝盖积液

怎么消除膝盖积液：膝关节积液只是一个表现，不同的原因，处理方法是不一样的。如果是膝关节退行性骨关节炎伴随少量积液，不需要特殊处理，主要是治疗退行性骨关节炎，比如口服氨基葡萄糖...

1'42''

扬州市中医院张利勇

5.06万次播放 2019-12-30

脚心痛怎么回事

脚心痛怎么回事：脚心痛很多时候都是因为长骨刺了，也就是骨质增生，走路走的比较多，鞋不合脚引起的，建议可以多休息，选择厚底的鞋子，鞋底尽量软一点，软一点的鞋子，如果不是刺痛，是...

1'25''

扬州市中医院张利勇

4.97万次播放 2019-12-30