脾虚气血不足如何调理
/
1:08
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
脾胃虚弱一旦发生，就会造成对营养的吸收能
2018-04-11 15:26 播放：7.17万
语音内容：
脾胃虚弱一旦发生，就会造成对营养的吸收能力下降，时间长了必然会导致气血不足，需要进行五步调理法。
第一步调脾胃，脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好，气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗，可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，同时也可以喝些中药进行调理，但是需要到专科医院找大夫，辨证论治。
第二步养肝，中医认为要调气血一定要积极养肝，人暴怒会伤肝伤脾，导致气血亏虚。为了让肝得到滋养，一定不要生气，不要熬夜，不要过度的疲劳。看电视或使用电脑的时候，一定要注意不要让眼睛太累，这样可以保护肝脏。
第三步不要让寒邪入侵，中医认为人体的血液蕴含就会凝滞，导致气血瘀滞、经络不畅，于是各种疾病就会发生，比如关节炎、肠胃不适、咳嗽，为了让自己的气血充足，一定要做好保暖措施。
第四步适当吃一些药膳，药膳可以起到非常棒的益气健脾的作用，加人参、白术、茯苓、炙甘草各适量，与羊肉同煮食用，能够起到非常好的补气血的作用。第五步，适当运动，运动有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血起到作用。比如慢跑、打太极拳、瑜伽，都是非常不错的运动方式。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
阴道炎治疗后多久能好
阴道炎治疗后多久能好：阴道炎的类型特别多，一般炎症可能治疗一周左右就能好，但是有些阴道炎症可能需要治疗三个月甚至更久。比如有极少部分霉菌性阴道炎的女性，可能由于病原菌感染比较...
月经过后小肚子坠胀怎么回事
月经过后小肚子坠胀怎么回事：女性在月经结束以后，出现小肚子坠胀，多要考虑是疾病原因引起，由于小肚子坠胀的具体部位不同，所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...
哺乳期月经推迟半个月正常吗
哺乳期月经推迟半个月正常吗：女性在哺乳期的时候出现月经推迟半个月，通常都是属于正常的生理性表现，往往要考虑可能是因为在哺乳期泌乳素的分泌，影响了卵巢正常排卵和内分泌功能，所以...
每次来月经都会痛经什么原因
每次来月经都会痛经什么原因：女性每次来月经的时候都会出现痛经，其引起原因比较多，而且在中医和西医看来，其引起原因还会有一定差异。中医看来可能是寒凝血瘀导致，也有可能是气滞血瘀...
10多天月经没干净怎么办
10多天月经没干净怎么办：正常情况下，女性月经干净的时间通常是在3~7天左右，如果女性出现10多天月经都没有干净，那就应该去医院妇科进行检查就诊，来判断月经没有干净的具体原因...
消化性溃疡的常见并发症
消化性溃疡常见并发症：消化性溃疡最常见的并发症首先就是上消化道出血，约占所有病因的50％以上。十二指肠球部溃疡较胃溃疡更容易发生消化道得出血。当消化性溃疡侵...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 宝宝疳积脾虚能不能使用胃蛋白酶
- 2 宝宝脾虚湿盛有什么症状
- 3 脾虚胃寒的症状有哪些
- 4 出现脾虚的症状需要如何解决
- 5 脾虚胃寒怎么治疗
- 6 从小脾虚湿热的人适不适合去南方
- 7 宝宝脾虚怎么治疗
- 8 闭经后脾虚湿盛怎么治疗