女生气血不足怎么调理 - 语音科普 - 复禾健康

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北京中医药大学东方医院妇科

女生气血不足怎么调理

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女性出现气血不足的时候，要注意饮食调理，

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2018-03-31 11:19 播放：6.39万

语音内容：

女性出现气血不足的时候，要注意饮食调理，营养丰富的饮食可以补充气血。
其次要适当的运动，运动可以使全身气血运行畅快、气机调畅。那么，气机调畅的情况下，食物才能化成气血滋养身体。但是运动量不宜过大，出汗不宜太多会损伤气血。
另外气血不足调理的时候，可以吃一些养血的药物，比如阿胶、黄芪等，用量不用太多，就可以起到调理气血不足的作用。

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