女性气血不足怎么调理

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女性出现气血不足的时候,要注意饮食调理,
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2018-03-30 13:19 播放:3.07万

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女性出现气血不足的时候,要注意饮食调理,营养丰富的饮食可以补充气血。
其次要适当的运动,运动可以使全身气血运行畅快、气机调畅。那么,气机调畅的情况下,食物才能化成气血滋养身体。但是运动量不宜过大,出汗不宜太多会损伤气血。
另外气血不足调理的时候,可以吃一些养血的药物,比如阿胶、黄芪等,用量不用太多,就可以起到调理气血不足的作用。

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