血虚怎么补
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中医在血虚说包含了贫血,以及就中医认为,血不足,导致了人的虚损的表现,就是说一个是贫血,贫血我们知道是营养不良或者失血过多造成的,这个来说呢,中医在血虚的表现,还是表现为一个湿,就是湿痒的表现,因为血是一个养分,所以他会感到疲劳,他脸色发黄或者发苍白,以黄为主,头发会容易造成头发脱落、干枯。
从调理来说,如果确实是一个贫血造成的,我们要注意吃一些含有铁分的,就是铁的,铁元素的这些食品,比如像黑豆啊,黑芝麻,还有一些像菠菜里面含铁量也比较高,还有肝脏,动物的肝脏。像我们愿意吃猪肝、鸡肝、羊肝都可以。
这些物质里面都富含有铁的元素,所以补充原料。因为气血是互为支撑的,气不足它生血也会出现问题,血不足又影响这个气的功能,所以在补血的过程中,我们要适度加入补气的药物。最典型的就是黄芪当归,黄芪当归汤。
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