晚上睡觉手脚冰凉怎么办 - 语音科普 - 复禾健康

葛辛

主任医师

北京中医药大学东方医院亚健康科

晚上睡觉手脚冰凉怎么办

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晚上睡觉手脚冰凉，首先要排除室温是不是合

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2018-03-29 20:21 播放：7.23万

语音内容：

晚上睡觉手脚冰凉，首先要排除室温是不是合适，另外覆盖的被子是不是足够，如果这些因素都排除掉了，就是觉得非常凉，一般认为是阳虚，本身体质阳气不足，不能温煦，手足是在末梢，它可能感觉更明显。
第二就是血脉不通，中医还是叫厥阴证，气血不能积蓄，所以在治疗方面，睡前用温热水泡泡手脚，可使血脉能够舒展开，心血温通开。如果到半夜又冰凉的话，需要借助药物的治疗。一般来说用温经散寒通脉的方法，最常用的药物还是当归四逆汤。
当归四逆汤是走厥阴经的，能够养血、温经、散寒、通脉，一般效果还是不错。其他的方法比如按压涌泉穴，有的人是用中药泡，有的人用艾灸熏，这个来说有一定作用，可以尝试使用一下，但是注意特别是艾灸熏的时候，不要灼伤皮肤。

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