月经提前7天怎么调整
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月经提前7天怎么调整：女性的月经具有周期
2020-01-08 10:42 播放：8.29万
语音内容：
月经提前7天怎么调整：女性的月经具有周期性和规律性，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21~35天，平均28天，月经提前或错后一周之内都属于正常，可以暂时观察，无需特殊调理。月经提前可能受很多外界因素的影响，比如情绪、压力、药物、剧烈运动等因素，要注意这些方面诱因的调整，女性月经一般每次持续的时间为2~8天，平均4~6天，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。一般月经期无特殊症状，经期要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要过分紧张。注意卫生，预防感染，每天晚上用清水洗外阴。月经期绝对不能过性生活，要注意保温，避免寒冷的刺激，避免过度劳累，内裤要穿着柔软棉质通风透气性好，要勤洗勤换，不要吃生冷、酸辣、刺激等食物，多喝开水，保持大便通畅。
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