月经提前怎么食疗调理

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月经提前怎么食疗调理:女性的月经具有周期
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2020-01-08 10:42 播放:5.59万

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月经提前怎么食疗调理:女性的月经具有周期性和规律性,两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期,一般为21~35天,平均28天,如果月经提前在一周之内不需要特殊治疗,属于正常现象。在饮食上需要注意,不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物,多喝温水,保持大便通畅,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃葱蒜姜等刺激性的食物,可以增加营养多吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等高蛋白的食物,不要吃生冷的瓜果。另外月经期还要注意保持心情愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要过于忧郁,不要过于紧张,要注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁,月经期不要过性生活,注意保暖,避免寒冷的刺激,避免过度劳累,要穿着柔软棉质透气性好的内裤,要勤洗勤换,换洗的内裤最好用高温烫洗一下。

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