小孩易感冒体质怎么改善
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小孩易感冒体质怎么改善:
易感冒体质是比较虚弱的,体质容易感冒的话,在平时就一定要注意,要注意防范,要随着天气的温度及时的增减衣物,不能孩子玩耍时感觉热就立即脱衣服,这样忽冷忽热,孩子特别容易感冒。
其次营养也要均衡,平时在吃饭的时候家长要注意孩子的饮食结构,平时可以吃一些比较新鲜的蔬菜和水果,补充一些维生素,这样可以增强机体的免疫力和抵抗力,提高体质。
还有家长平时也要提醒还多喝温开水加强孩子的新陈代谢。像一些油腻、辛辣、刺激、不易消化的食物比如:火锅、烧烤,尽量不要吃,孩子在生长时期,这些食物对于孩子的生长不利,其次这些食物也会加重胃肠道的负担,会加重病情,只会使体质更加的虚弱。平时也要注意锻炼身体,但是孩子身体特别虚弱时,一开始不要做剧烈运动,应该适当做一些运动强度比较小的运动,比如:走路、遛狗、竞走等等,这样不仅加强孩子体内的新陈代谢,还可以增强体质,让孩子的身体变得健壮。
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