小孩子感冒了能吃板栗吗

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小孩子感冒了能吃板栗吗:板栗含有较多
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2020-01-08 10:38 播放:8.66万

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小孩子感冒了能吃板栗吗:
  板栗含有较多的维生素,其中以B1、B2含量角度,一把中医认为板栗具有几大食疗功效:
  1)益气补脾,健胃厚肠,营养学认为栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应。
  2)防治心血管疾病,栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。当宝宝感冒时,可以适当吃一年板栗,但是注意栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重,每日最好不要超过10颗。当宝宝患有感冒时,家长一定要注意给宝宝清淡饮食,多喝开水,注意休息,多吃水果蔬菜提高宝宝自身的抵抗力。

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