怀孕了要注意些什么不能吃什么
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怀孕了要注意些什么不能吃什么：女性一旦
2020-01-07 18:04 播放：7.21万
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怀孕了要注意些什么不能吃什么：
女性一旦怀孕，有一些注意事项。第一个就是一定要在备孕的时期以及早孕时期，要补充含有叶酸的多种维生素。叶酸的补充是胎儿神经系统畸形预防的一级预防措施。目前的研究已经确认，叶酸有防止胎儿神经系统畸形的确切的作用。神经系统畸形包括有脑膨出，脊柱裂，无脑儿等等，因此呢，足够的叶酸补充是对于预防这一类畸形非常有用的。另外，在怀孕以后，我们还要进行一些血的检测。包括甲状腺功能的检测，生化指标的检测，血常规的检测。饮食上面，由于早孕反应，往往食欲不佳，我们建议要有充分的均衡的营养摄入，包括有碳水化合物，优质蛋白质，脂肪以及膳食纤维的摄入，妊娠期容易发生便秘，因此，足够的蔬菜和水果的摄入是有利于排便的，避免发生便秘，但是，在妊娠中晚期，水果的摄入过多会增加糖分的摄入，有可能会造成血糖的波动，尤其是对于妊娠期糖尿病的病人，那么水果，要适当的控制，甚至不能食用。
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