免疫力低下怎么办

/ 1:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

  免疫力低下怎么办:怎样提高自身
手机查看

2019-12-04 10:01 播放:9.23万

语音内容:

  免疫力低下怎么办:
  怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:
  1、全面均衡适量营养:每日膳食营养要合理搭配,淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果营养要均衡。
  2、适度劳逸:适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
  3、经常锻炼:现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
  4、培养多种兴趣,保持精力旺盛:广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
  5、戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
  6、心理健康:善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

10岁小孩血压多少正常
10岁小孩血压多少正常:如果孩子是10岁时,他的收缩压应该是:80+(10*2)=100mmHg,而舒张压是收缩压的2/3,故舒张压应该是60多左右。所以10岁儿童的正常血压就...
2'01''

新乡医学院第一附属医院

8.7万次播放 2020-01-08

检测排卵要做几次阴超
检测排卵要做几次阴超:   这个完全需要看患者卵泡发育的情况。正常情况下,大部分女性一般是做3到5次,但是有的女性。如果卵泡发育不好,或者不发育,那么这种情况下做阴超的次数就要...
乐华 2'04''

扬州市妇幼保健院 乐华

9.51万次播放 2020-01-08

做阴道需要憋尿空腹吗
做阴道需要憋尿空腹吗:   做阴超是不需要憋尿空腹的。阴超也就是阴道B超,是医生将探头放入到女性的阴道,然后观察女性的盆腔、子宫。输卵管和卵巢有没有什么病变,在做之前不但不要憋...
1'50''

扬州市妇幼保健院

9.06万次播放 2020-01-08

快来月经做阴超准吗
快来月经做阴超准吗:   阴道B超是看女性的盆腔子宫输卵管和卵巢有没有什么病变的,这个做的时间和患者检查的项目有非常大的关系。快来月经之前做,有的项目比较准,有的器官病变就不是...
2'00''

扬州市妇幼保健院

9万次播放 2020-01-08

排卵的阴超会显示什么
排卵的阴超会显示什么:正常女性到了月经周期的14天左右。这个时候就会发生排卵,女性在这种情况下,如果想要怀孕就要到医院做超检查,看一下卵泡的发育,另外最重要的要看一下有没有排卵...
1'52''

扬州市妇幼保健院

6.94万次播放 2020-01-08

阴道探头深到什么位置
阴道探头深到什么位置:阴道探头是放入女性的阴道,女性的阴道有好多的阴道皱襞,它的弹性是非常大的。正常做阴道B超的时候,探头放到女性阴道的最深部,这是由于只有这样,才能够看清楚女...
1'51''

扬州市妇幼保健院

9.17万次播放 2020-01-08

阴超看不到卵巢原因
阴超看不到卵巢原因:   正常情况下做阴道B超,大部分都可以看到卵巢,如果没有看到卵巢,那么有以下几方面的原因。第一,考虑到是子宫体压迫,如果是前位的子宫或者患者子宫本身比较大...
1'51''

扬州市妇幼保健院

7.82万次播放 2020-01-08

乳腺癌能治好吗 2:21
乳腺癌能治好吗
由于生理结构的原因,男性乳腺癌发病率较低,而且发现较早。早期可见胸部明显包块、红肿症状;一侧乳房迅速...

中国中医科学院广安门医院

6.15万次播放 2018-01-26

乳腺癌内分泌治疗 3:05
乳腺癌内分泌治疗
乳腺癌的发病发展都与体内的雌激素水平有关,当体内雌激素水平较高,乳腺癌更容易发生复发与转移,而内分泌...

中国中医科学院广安门医院

5.63万次播放 2018-01-17

什么是乳腺癌保乳手术 3:59
什么是乳腺癌保乳手术
目前乳腺癌的保乳手术室比较好的一种外科手术方式,该手术尽可能大范围地切除乳腺肿瘤组织,可以积极保证切...

中国中医科学院广安门医院

5.63万次播放 2018-01-17