免疫力低下怎么办
/
1:08
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
免疫力低下怎么办：怎样提高自身
2019-12-04 10:01 播放：9.23万
语音内容：
免疫力低下怎么办：
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
1、全面均衡适量营养：每日膳食营养要合理搭配，淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果营养要均衡。
2、适度劳逸：适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
3、经常锻炼：现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
5、戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
6、心理健康：善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
10岁小孩血压多少正常
10岁小孩血压多少正常：如果孩子是10岁时，他的收缩压应该是：80+（10*2）=100mmHg，而舒张压是收缩压的2/3，故舒张压应该是60多左右。所以10岁儿童的正常血压就...
检测排卵要做几次阴超
检测排卵要做几次阴超：
这个完全需要看患者卵泡发育的情况。正常情况下，大部分女性一般是做3到5次，但是有的女性。如果卵泡发育不好，或者不发育，那么这种情况下做阴超的次数就要...
做阴道需要憋尿空腹吗
做阴道需要憋尿空腹吗：
做阴超是不需要憋尿空腹的。阴超也就是阴道B超，是医生将探头放入到女性的阴道，然后观察女性的盆腔、子宫。输卵管和卵巢有没有什么病变，在做之前不但不要憋...
排卵的阴超会显示什么
排卵的阴超会显示什么：正常女性到了月经周期的14天左右。这个时候就会发生排卵，女性在这种情况下，如果想要怀孕就要到医院做超检查，看一下卵泡的发育，另外最重要的要看一下有没有排卵...
阴道探头深到什么位置
阴道探头深到什么位置：阴道探头是放入女性的阴道，女性的阴道有好多的阴道皱襞，它的弹性是非常大的。正常做阴道B超的时候，探头放到女性阴道的最深部，这是由于只有这样，才能够看清楚女...
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 先天性巨结肠要做哪些检查
- 2 胰腺炎患者需要检查什么项目
- 3 贫血应该检查什么
- 4 咽炎做什么检查能确定好了
- 5 慢性结膜炎检查方法有哪些
- 6 什么情况要做尿常规检查呢
- 7 男性传染性软疣做什么检查
- 8 怀孕12周要做哪些检查