免疫力低下怎么办

/ 1:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

  免疫力低下怎么办:怎样提高自身
手机查看

2019-12-04 10:01 播放:10.43万

语音内容:

  免疫力低下怎么办:
  怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:
  1、全面均衡适量营养:每日膳食营养要合理搭配,淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果营养要均衡。
  2、适度劳逸:适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
  3、经常锻炼:现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
  4、培养多种兴趣,保持精力旺盛:广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。
  5、戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
  6、心理健康:善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

为什么儿童不能测血压
为什么儿童不能测血压:   首先这是个误区。儿童也是可以测量血压的。儿童血压的测量方法:首先一般在测量血压前,静坐休息5-10分钟,使其安静下来。测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下...
阴道镜和阴超一样吗
阴道镜和阴超一样吗:阴道镜和阴超完全不一样,首先它们检查的仪器不一样,其次,它们检查的身体部位也不一样,而且检查的疾病种类也是不一样的。阴道镜使用一种显微镜,来观察女性的外阴阴...
乐华 1'56''

扬州市妇幼保健院 乐华

10.64万次播放 2020-01-08

彩色阴超是怎么检查的
彩色阴超是怎么检查的:彩色阴超和黑白阴超是一样的检查方法,它也是在阴道里面做检查,只是彩色阴超跟普通的阴超不同的区别是它能够看到血管的走向。所以如果怀孕以后要看女性的血管走向是...
乐华 2'01''

扬州市妇幼保健院 乐华

10.04万次播放 2020-01-08

妇科阴超检查怎么做
妇科阴超检查怎么做:妇科阴超检查主要是用一种超声波检查,它是检测女性盆腔以及子宫、输卵管、卵巢有没有什么器质性病变的,它是将一种高频的探头放入到女性的阴道,另外在旁边的一个电视...
乐华 1'49''

扬州市妇幼保健院 乐华

8.76万次播放 2020-01-08

为什么医生让例假第五天做阴超
为什么医生让例假第五天做阴超:   月经来的第五天是女性的月经刚刚干净的时候。这个时候卵巢里面的卵泡才开始发育,如果让月经来的第一天做阴超。这种情况下,首先要看一下女性子宫内膜...
乐华 1'54''

扬州市妇幼保健院 乐华

8.26万次播放 2020-01-08

月经第几天做阴超最准
月经第几天做阴超最准:这个要看患者是检查什么,如果是检查卵巢囊肿,那么这个时候一般要在月经刚刚干净以后检查,因为到了排卵期的时候,有可能有卵泡发育,黄体囊肿这样的情况,这个就容...
乐华 1'58''

扬州市妇幼保健院 乐华

9.34万次播放 2020-01-08

乳腺癌还能性生活吗 1:52
乳腺癌还能性生活吗
患乳腺癌不会影响正常性生活,与乳腺癌的治疗和愈后都没有直接关系。但因为术后、化疗、放疗等治疗期间对体...

中国中医科学院广安门医院 张英

6.79万次播放 2018-01-17

如何预防乳腺癌 3:27
如何预防乳腺癌
乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:1、适龄结婚和生育,坚持母乳喂养;2、多吃新鲜蔬菜水果,少吃油炸、...

中国中医科学院广安门医院 张英

6.86万次播放 2018-01-17

乳腺癌骨转移还能活多久 2:28
乳腺癌骨转移还能活多久
乳腺癌发生骨转移是比较常见的现象。发生骨转移肯定会影响患者的寿命,但是影响的程度要低于内脏转移,比如...

中国中医科学院广安门医院 张英

6.79万次播放 2018-01-17

隆胸会导致乳腺癌吗 2:00
隆胸会导致乳腺癌吗
隆胸会不会导致乳腺癌目前在医学上还没有准确数据统计,但可以肯定的是若隆胸时使用材质的质量不合格、治疗...

中国中医科学院广安门医院 张英

6.79万次播放 2018-01-17