便秘吃什么东西好
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语音内容:
纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着
手,注意增加富含纤维素的食物,多进
食蔬菜、水果、谷类食品等。蔬菜中的
大白菜、芹菜、红薯、萝卜、芋头;水
果中的香蕉、菠萝、猕猴桃;谷类中的
粗粮、玉米等都是通便效果较好的食物。
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