便秘吃什么东西好

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纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着手，注

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2018-06-13 17:53 播放：8.29万

语音内容：

纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着
手，注意增加富含纤维素的食物，多进
食蔬菜、水果、谷类食品等。蔬菜中的
大白菜、芹菜、红薯、萝卜、芋头；水
果中的香蕉、菠萝、猕猴桃；谷类中的
粗粮、玉米等都是通便效果较好的食物。

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