血虚了饮食上注意哪些
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血虚可以通过食物补血,中医认为红色的食物都可以补血,第一大枣、樱桃;第二、健脾的食物,比如山药、龙眼、山萸肉、枸杞;第三、红肉类,比如牛肉、羊肉、猪肉;第四、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝。第五、蛋白质,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
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