脾胃不和怎么调理
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从饮食起居入手,脾胃不和主要是以脾虚为基础,也有可能出现胃强脾弱,或者单纯的胃阴不足,或胃热比较盛。
总体来说,饮食规律对脾胃的修养是非常重要的,最好不要风餐露宿,想吃就吃,想喝就喝,一定要有规律,且饮食结构要温和,不能暴饮暴食,少吃刺激性、难以消化、生冷的食物。
另外最好不要饮酒,因为饮酒对脾胃功能影响是非常大的。同时要保持心情愉悦,肝脾两脏关系非常密切,情感的不好对饮食影响非常大,所以一定要把心情调整好,要时常锻炼,增强胃肠的蠕动,让阳气得到振奋。
另外冬天要注意保暖,夏天也会有人出现脾胃虚寒,因为在办公室吹空调,所以夏天尽量别让冷气直吹脾胃,尤其中焦的地方,需要多穿衣服。
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