冬季心火旺怎么调理 - 语音科普 - 复禾健康

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北京中医药大学东方医院消化内科

冬季心火旺怎么调理

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冬季心火旺怎么调理，心火旺不一定是冬季独

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2018-04-11 15:26 播放：4.73万

语音内容：

冬季心火旺怎么调理，心火旺不一定是冬季独有，它四季都有，尤其是夏天更明显一点。总体原则是以清心、降火为主。在起居饮食方面，要保持心情的愉畅，清淡饮食，少食油腻、辛辣刺激，多吃水果，保持睡眠充足。当然可以吃一些降火的食物，专门降心火，比如苦瓜、莲藕、莲子，如果吃莲子，最好是带心一起吃。此外我们还可以拿白茅根泡水喝，能够也能起到清心火的作用。
另外可以通过按摩劳宫穴，达到滋阴、降心火这个作用。其中苦瓜要特意说一下，因为苦能入心，它具有清热，去心火的作用，是药食同源的食物，而且同时有解毒明目的作用。

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