冬季心火旺怎么调理
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冬季心火旺怎么调理,心火旺不一定是冬季独有,它四季都有,尤其是夏天更明显一点。总体原则是以清心、降火为主。在起居饮食方面,要保持心情的愉畅,清淡饮食,少食油腻、辛辣刺激,多吃水果,保持睡眠充足。当然可以吃一些降火的食物,专门降心火,比如苦瓜、莲藕、莲子,如果吃莲子,最好是带心一起吃。此外我们还可以拿白茅根泡水喝,能够也能起到清心火的作用。
另外可以通过按摩劳宫穴,达到滋阴、降心火这个作用。其中苦瓜要特意说一下,因为苦能入心,它具有清热,去心火的作用,是药食同源的食物,而且同时有解毒明目的作用。
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