血虚怎么调理最有效
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血虚从调理来说,如果确实是一个贫血造成的,我们要注意吃一些含有铁元素的这些食品,比如黑色食品,黑豆,黑芝麻等,还有菠菜里面含铁量也比较高以及动物的肝脏猪肝、鸡肝、羊肝都可以。
第二就是说我们还要用重要的方法,气血双补。最典型的就是黄芪当归,另外可以加一些像何首乌,一般是制何首乌,也可以加这些其他的养血的像麦冬,还有白芍,甚至加一些鸡血藤。
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