血虚怎么补？ - 语音科普 - 复禾健康

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北京中医药大学东方医院亚健康科

血虚怎么补？

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中医在血虚说包含了贫血，以及就中医认为，

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2018-03-31 14:31 播放：55.95万

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中医在血虚说包含了贫血，以及就中医认为，血不足，导致了人的虚损的表现，就是说一个是贫血，贫血我们知道是营养不良或者失血过多造成的，这个来说呢，中医在血虚的表现，还是表现为一个湿，就是湿痒的表现，因为血是一个养分，所以他会感到疲劳，他脸色发黄或者发苍白，以黄为主，头发会容易造成头发脱落、干枯。

从调理来说，如果确实是一个贫血造成的，我们要注意吃一些含有铁分的，就是铁的，铁元素的这些食品，比如像黑豆啊，黑芝麻，还有一些像菠菜里面含铁量也比较高，还有肝脏，动物的肝脏。像我们愿意吃猪肝、鸡肝、羊肝都可以。

这些物质里面都富含有铁的元素，所以补充原料。因为气血是互为支撑的，气不足它生血也会出现问题，血不足又影响这个气的功能，所以在补血的过程中，我们要适度加入补气的药物。最典型的就是黄芪当归，黄芪当归汤。

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