虚胖怎么调理和减肥
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虚胖因为是以脾虚和湿困或者湿阻为主,所以我们在临床上一般来说,从生活方面建议他要吃一些蛋白,富含蛋白的这种食物,不要老吃,光吃粮食,因为有时候粮食一个是它造成它这个升糖指数比较高,很容易变成糖分储存起来,变成脂肪储存起来,成为这种胖。第二个就是说它的酶的活性和能量是不够的,所以要有一些优质的蛋白,比如说牛奶、鸡蛋或者是鱼、鸡这个多一点。
虚胖中药的调理,一般是健脾祛湿,健脾祛湿一方面我们用一些像党参或者太子参、茯苓、白术、薏仁这些,它有一些健脾,它就帮助脾的运化的作用。
再可以加一些利湿的一些,比如说我们用冬瓜皮或者是生薏仁或者丝瓜,或者是像百合,这些都有一些利湿的作用,把这些来混合在一块,能够达到健脾利湿的效果。
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