熬夜肾虚吗 - 语音科普 - 复禾健康

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北京中医药大学东方医院肾内科

熬夜肾虚吗

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熬夜会肾虚。由于肾中精气是机体生命活动之

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2018-03-31 13:59 播放：6.88万

语音内容：

熬夜会肾虚。由于肾中精气是机体生命活动之本，所以肾阴和肾阳亦是各脏腑阴阳的根本，调节着各脏腑的功能活动。“五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发。”可见，肾之阴阳在维持整体阴阳平衡方面有着重要作用。另外肾为先天之本，肾主骨生髓，脑为髓海，过度的熬夜，睡眠不足会损耗肾精气，致使肾不固精，肾不纳气，从而引发早泄等症状发生。常上夜班,熬夜,身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳,肾的精气耗伤，形成阴阳互损的病理状态。肾的阴阳失调，会导致其他脏腑的阴阳失调。而对身体有所损害。
建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上多吃些温补肾气的食物，少吃辛辣等刺激性食物，必要时到正规医院来找医生诊治。

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