肝肾阴虚吃什么食物
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主要有两个方面,一是食疗,就是药食同源的一些食物,可以达到很好的滋养肝肾的目的。比如常见的像枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、松子、榛子、桑葚,还有黑芝麻。
另外可以吃一些滋养肝肾的食物,比如小米,黑米、黑豆、鸭肉,还有猪肉,禽蛋类,尤其鸽子蛋、鹌鹑蛋,可以起到很好的滋养肝肾的作用。
另外像甲鱼,鲤鱼,阿胶,也可以滋养肝肾。这些常用的药物,或是药食同源的食物,或是生活中经常吃的一些食物,都可以滋养肝肾,达到治疗肝肾阴虚的目的。
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