血虚怎么调理 - 语音科普 - 复禾健康

葛辛

主任医师

北京中医药大学东方医院亚健康科

血虚怎么调理

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血虚从调理来说，如果确实是一个贫血造成的

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2018-03-29 20:22 播放：7.85万

语音内容：

血虚从调理来说，如果确实是一个贫血造成的，我们要注意吃一些含有铁元素的这些食品，比如黑色食品，黑豆，黑芝麻等，还有菠菜里面含铁量也比较高以及动物的肝脏猪肝、鸡肝、羊肝都可以。
第二就是说我们还要用重要的方法，气血双补。最典型的就是黄芪当归，另外可以加一些像何首乌，一般是制何首乌，也可以加这些其他的养血的像麦冬，还有白芍，甚至加一些鸡血藤。

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